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Grenoble Auto Défense
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Fiche d’inscription

PROTOCOLE SANITAIRE GAD – Septembre 2020

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training self-defense avec Eric Quequet
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Nouvel échange entre le GAD et BE API! Au menu cross-training, boxe de rue et boxe Française. Merci au cameraman Florian! Son instagram: https://www.instagram.com/florian.fauvarque Rejoignez nous! http://be-api.net http://grenobleautodefense.com http://adacfrance.com
Cross-training et boxe de rue/française en attendant la reprise sportive!
YouTube Video UCUPN4XEmVL_fxehL6dDDtag_yUqBj7fqXSI
Rejoignez nous: http://grenobleautodefense.com http://adacfrance.com
bosser son cardio en fractionné
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S'entrainer sérieusement sans se prendre au sérieux! Rejoignez nous! http://adacfrance.com
Cadeau de Noël : une technique de défense avec masque comme arme par destination!
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Un petit circuit sur 5 minutes muscu/shadow pour garder la motivation et la forme! Rejoignez nous: http://grenobleautodefense.com http://adacfrance.com
confinement 2: circuit 5 minutes muscu/shadow pour rester motivé!
YouTube Video UCUPN4XEmVL_fxehL6dDDtag_ibujc7_5ksU
Petit programme spécial confinement self-defense: - un drill des fondamentaux protection/riposte - quelques phrases types de désamorçage d'embrouille A faire chez soi devant son miroir pour travailler la cohérence, ou dans n'importe quel pièce de la maison pour gérer l'espace. Rejoignez nous! http://grenobleautodefense.com http://adacfrance.com
confinement 2 - drill fondamentaux self-defense
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