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PROTOCOLE SANITAIRE GAD – Septembre 2020

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technique self du mois: en avril ne te découvre pas d'un fil!
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training self-defense avec Eric Quequet
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Nouvel échange entre le GAD et BE API! Au menu cross-training, boxe de rue et boxe Française. Merci au cameraman Florian! Son instagram: https://www.instagram.com/florian.fauvarque Rejoignez nous! http://be-api.net http://grenobleautodefense.com http://adacfrance.com
Cross-training et boxe de rue/française en attendant la reprise sportive!
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bosser son cardio en fractionné
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S'entrainer sérieusement sans se prendre au sérieux! Rejoignez nous! http://adacfrance.com
Cadeau de Noël : une technique de défense avec masque comme arme par destination!
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Un petit circuit sur 5 minutes muscu/shadow pour garder la motivation et la forme! Rejoignez nous: http://grenobleautodefense.com http://adacfrance.com
confinement 2: circuit 5 minutes muscu/shadow pour rester motivé!
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