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Grenoble Auto Défense

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technique self du mois: en avril ne te découvre pas d'un fil!

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training self-defense avec Eric Quequet

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Nouvel échange entre le GAD et BE API!
Au menu cross-training, boxe de rue et boxe Française.

Merci au cameraman Florian! Son instagram: https://www.instagram.com/florian.fauvarque

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Cross-training et boxe de rue/française en attendant la reprise sportive!

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bosser son cardio en fractionné

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S'entrainer sérieusement sans se prendre au sérieux!

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Cadeau de Noël : une technique de défense avec masque comme arme par destination!

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Un petit circuit sur 5 minutes muscu/shadow pour garder la motivation et la forme!

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confinement 2: circuit 5 minutes muscu/shadow pour rester motivé!

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