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stage Francois Bouvier 28/03/2020

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Petit circuit TABATA: 8 rounds 20s travail 10s repos: 4 rounds solo pao self 2 rounds gainage instable 2 rounds muscu jambes boxe Rejoignez nous! http://grenobleautodefense.com http://adacfrance.com
Prévenir / Eviter / Faire face. Gérer l'avant/pendant/après actes violents. Rejoignez nous! http://grenobleautodefense.com http://adacfrance.com
Rejoignez nous! http://grenobleautodefense.com http://adacfrance.com Le kit de survie: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHt7jvS6xtx-nxCOmzpC4HIX7wb3vO-MC
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